腸活に水素水?

水素水を飲み続けたら、頑固な便秘が改善したというような話を耳にすること
があります。身近なところでもあって、若いころから便秘症で悩んでいた友人
が、水素水を飲無用になってから、よくなったというのです。

私の場合は、更年期になってから便秘することが多くなりました。それまでは
どちらかというとお腹は緩いほうで、便秘とは縁がなかったのですが、体質が
変わったのでしょうか?放っておくとすぐに3~4日お通じが無くなります。
その時のまあ具合が悪い事と言ったら、どうしようもありません。お腹は張る
し、食欲もなくなるし・・・。50にして便秘がいかなるものかを実感してお
ります。

色々ある水素水の広告を検証すると、「便秘解消」というフレーズはほとんど
の広告に見られます。どうやら水素水が便秘に効果があるというのは、まんざ
ら嘘でもなさそうですね・・・。

水素もしくは水素水の効能というものは、高い抗酸化作用によって体内の活性
酸素を取り除こうというものでしょう?便秘のように腸内環境の悪化というか、
アンバランスも、もとをただせば活性酸素によるところであるならば、確かに
水素は環境の改善に力を発揮するでしょう。あくまで水素が腸内に届いたとし
ての話ですが・・・。

水素なんてすぐに大気中に拡散するから、水の中に水素をとどめるなんて所詮
無理な話であるとも聞きます。仮に高濃度の水素が含まれている水を飲んだと
しても、その水素が腸までとどくのか?内臓を移動するうちには強力な酸です
っかりなくなってしまうのではないでしょうか?

仮に水素水の飲用を始めたとして、最初のうちは物珍しさも手伝って、普段よ
りも多めに飲む事でしょうから、体内の水分補給は充分ですよね。年齢ととも
に水分をとらなくなりますから、普段が水分不足でそれによって便秘傾向にあ
るならば、水素水をとるからというよりは、水分補給そのものが増すから便秘
解消という事かもしれません。あるいは水素の抗酸化力で体全体が元気になっ
てバランスが改善したためにその一環として腸の環境が良くなったともかんが
えられますね。

「腸活」というよりも、体全体の健康増進のために水素水を使うという事でし
ょうか?